Frá þjálfurum: 11 ára og eldri

Markmið æfinga fyrir 11 ára og eldri

13 – 16 ára

  • Auka þol.
  • Auka kraft.
  • Auka hraða.
  • Auka liðleika.
  • Viðhalda og bæta áður lærða tæknilega færni.
  • Skapa félagslega jákvæðar aðstæður og umhverfi með íþróttastarfinu.
  • Kynna keppnis- og íþróttamennsku og þann hugsunarhátt sem nauðsynlegur er til að árangur náist.
  • Kynna þá möguleika sem bjóðast þeim sem vilja iðka íþróttir sem líkamsrækt og vegna félagsskaparins.

 

11 – 12 ára

  • Bæta tæknilega færni.
  • Auka þol.
  • Auka kraft.
  • Auka liðleika.
  • Vekja íþróttalegan áhuga til lífstíðar.

 

Grunntækni

  • Skíðastafró, áframhald og upprifjun.
  • Iðkandi hafi gaman af íþróttinnni.
  • Keppnislíkar æfingar.
Skrá sig á póstlista Víkings.

 header object clear2 minna