Æfingatafla

Hlaupahópur - ÆFINGATÍMAR

Mánudagar kl. 18:00 - 19:00 - æfing með þjálfara - göngu/skokk/hlaup, hraðabreytingar, teygjur

Miðvikudagar kl.18:00 - 19:30 - æfing með þjálfara - göngu/skokk/hlaup, styrktaræfing/jóga, teygjur kl. 19

Laugardagar kl. 9:00 - hópurinn hittist án þjálfara - lengri skokk/hlaup samkvæmt þjálfunaráætlun

HÓPURINN HITTIST við vestari gafl Víkurinnar, Traðarlandi 1, 108 Reykjavík

Nánari upplýsingar gefur Fríða Rún Þorðardóttir hlaupaþjálfari,  eða sími 898-8798 Elísabet Anna Finnbogadóttir jógakennari 

IMG 6053

HJÓLAHÓPUR - ÆFINGAR

Mánudagar kl 18.30- Tækni og nokkrir sprettir

Fimmtudagar kl 18.30- Brekkur og sprettir.

Laugardagar kl 09.00- Hratt og langt með áherslu á draft tækni, fyrir þá sem eru lengra komnir og jafnvel að hugsa um keppni.

Sunnudagar kl 09.00- Rólegt og langt, má nýta sem recover

HÓPURINN HITTIST við vestari gafl Víkurinnar, Traðarlandi 1, 108 Reykjavík

Nánari upplýsingar gefur er að finna á facebook síðu hjólahóps https://www.facebook.com/hjolahopurvikings/?fref=t

Nánari upplýsingar gefur Þorvaldur Daníelsson þjálfari,  eða sími 848-8822

Hjólahópur

 

 

Skrá sig á póstlista Víkings.

 header object clear2 minna